一周美味减肥餐 让你天天瘦无止境

吃什么减肥呢？这是很多减肥人士都想知道的问题。今天,小编将为你带来史上最丰富的一周减肥食谱,只要你吃的对吃的巧,让你每天健康瘦2斤。

　　周一
　　早：咖啡、苹果。
　　午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。
　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。
　　周二
　　早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。
　　晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。
　　周三
　　早：乌龙茶、猕猴桃。
　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。
　　周四
　　早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。
　　晚：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

　　周五
　　早：咖啡、苹果。
　　午：米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
　　周六
　　早：麦片粥(1小碗)、橙。
　　午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
　　晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。
　　周日
　　早：绿茶、苹果。
　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。
　　按照一周减肥食谱来吃，坚持这么饮食，让你吃着吃着就瘦下来！