6道夏日瘦身汤 清热消暑更减脂

夏季最适合喝汤，消暑又消脂。下面，下面为你推荐减肥食谱——夏季瘦身汤。在炎炎夏日里，帮你健康减肥的同时还能养生，并且起到很好的饱腹作用，最适合没有时间运动减肥的mm们啦，让你喝一喝汤就能达到减肥功效哦！

　　1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”

　　夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

　　2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”

　　冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。

　　3、润肺、养颜“银耳百合汤”

　　银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。

　　4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”

　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

　　5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”

　　豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

　　6、清凉解热“苦瓜排骨汤”

　　苦瓜具有:清心明目、益气养血、降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高免疫力等多种功效;一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分—高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%;另外苦瓜还有养颜美容滴功效哦！