瘦身咖啡 享瘦还需5要诀

　　美味的咖啡是上班族必不可少的饮品，而且瘦身咖啡中的咖啡因还具有一定的燃脂功效，能助于减肥，所以咖啡减肥法也在白领中广为流传。但是需要提醒大家的是，喝瘦身咖啡想要减肥效果好，还需要遵守以下5个要诀!

　　瘦身咖啡享瘦5要诀

　　1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　3、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　4、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　5、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　瘦身咖啡虽然减肥效果好，但是有失眠现象的人一定要慎用!