美味花生VS牛奶 甩膘又丰胸

　　牛奶和花生都是人们日常生活中爱吃的两种食物。但是我们平常都是分开吃这两样食物。有没有想过把牛奶和花生放在一起炖着吃？它可以用来丰胸！

减肥丰胸食谱牛奶炖花生。

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。

　　制法：

　　1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。

　　2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

　　特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。