苹果酸奶减肥真的有效吗？揭秘苹果减肥的诀窍

揭秘苹果减肥的诀窍

苹果减肥的功效：

1个苹果约含100-150kcal，能够有效的抑制饥饿感；

因含有丰富的食物纤维，还有强大的清肠效果，果皮不要削掉，它比果肉拥有更强大的排毒功效。

苹果还可以将身体里德盐分排出体外，有降血压的作用，有效的改善血液循环。

苹果的抗酸化作用同样强大，具有美容效果。

导语：我们都熟悉苹果酸奶减肥法，它真的有效吗？今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。

揭秘苹果减肥的诀窍

在断食减肥法里，苹果减肥是非常重要且有效的一个分支，苹果含有丰富的食物纤维，是排毒清肠的绝佳水果。且美容效果绝佳。是各大营养专家的推荐减肥食物。具体方法及效果如后。

我们都熟悉苹果酸奶减肥法，它真的有效吗？今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。

苹果减肥的简单方法：3日中，除了苹果以外，什么时候都不要吃。饮料以咖啡为佳。数量不限。

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注意事项：

1、为了保持营养均衡，苹果减肥时间不能超过3天

2、如果在生理期或者感冒中，不应减肥；

3、如果身体不适，应立即终止；

4、减肥阶段，不要进行剧烈运动。

5、吃苹果时，切忌将果皮削掉。

我们都熟悉苹果酸奶减肥法，它真的有效吗？今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。