饭后一分钟甩脂操 随时随地减肥肉
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9年前 (2017-07-24)
饭后不宜做过于剧烈的运动，否则会伤胃，但是吃完就坐或者躺那也是要不得的，这样很容易积累脂肪。下面小编就来教大家不会有什么激烈动作的饭后一分钟甩脂操， 随时随地都能减肥肉哦！
挺胸...驼背...挺胸...驼背...
就这么反复做，大概10次就好啦！
用肩膀画个圆圈圈，轻柔均匀缓慢地画5圈。
伸脖收回、伸脖收回，虽然看起来很搞笑，但是效果很棒哦~
再来个5圈放松一下。
跟着我左右右手一个慢动作，嘿~右手左手慢动作重播
把自己想象成一个时钟,转几圈就下班了...
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