每天15分钟 7天让你从头瘦到脚
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9年前 (2017-07-28)
想要健康地瘦下来最好的办法就是做运动，下面小编就来给大家推荐一套能够甩掉全身纯脂肪的减肥操，每天15分钟，7天让你从头瘦到脚！快来试试看吧！
1、开合跳30秒
2、俯卧撑8-12个
3、下蹲后促腿15-30秒
4、跪式俯卧撑8-12个
5、单腿桥左右腿各10-15个
6、原地小跑20-30秒
7、跪式俯卧撑抬腿（左右腿各10-15个）
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