低脂健康五色早餐食谱推荐

低脂，早餐

　　主料:鸡脯肉50g,番茄一个,鸡蛋1个,土豆1个,黄瓜半根,胡椒粉适量,盐适量,辣酱适量,孜然适量

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　　健康是一种情怀，每天早餐都是街边应付过去的吗?no!今后早起20分钟，给自己做一份无油低脂的健康早餐，告别街边重油重调料的垃圾食品。女神范妥妥的!我的淘宝：茶余原物 我的微信：reneeing 我的公众号：茶余原物

　　低脂健康五色早餐食谱推荐步骤

　　1. 【洗菜】土豆洗净带皮放入烤箱，250度30分钟。其他蔬菜洗净备用。

　　2. 【煮鸡肉】鸡肉切块让入沸水中，中小火煮5分钟，取出，手撕成鸡丝。加入孜然，放入烤箱。

　　3. 【炒鸡蛋】鸡蛋加少许盐(或糖)打散，开小火，放入不粘锅，炒至全部凝固盛入盘中。

　　4. 【烤番茄】番茄切大厚片，撒上盐，胡椒，放入烤箱。www.meichubang.com

　　5. 【装盘】烤好的鸡肉、番茄装盘，黄瓜切片装盘即可享用!

　　小贴士

　　蔬菜可以随意变换