瘦身美腿食谱：制作赤豆山药羹

赤豆山药羹的简单做法

　　主料:山药200g,赤小豆60g,冰糖适量

　　赤豆山药羹做法步骤

　　1. 将赤小豆洗净，泡水8小时以上，可加水放至冰箱一晚。

　　2. 将山药去皮切小块，同赤小豆一起放入豆浆机，加食用水，按五谷键，煮好后加冰糖服用!

　　瘦身减肥食谱大全小贴士

　　羹中所用是赤小豆，就是有些细长，色暗的赤小豆，不是那种圆圆小小的色红的红豆，两者不同。

　　潮湿闷热的夏季，觉得整个人都湿热难耐，这款羹汤可以帮助我们排除体内多余水份，特别对水肿性的下肢肥胖有特效，将这款羹汤放在下午五点至七点做为夏日晚餐效果最好，这个时段是肾经运行之时，赤小豆与山药的搭配，可助你在此时排出身体更多水份，坚持服用，让你拥有苗条双腿!

      　注：更多食谱请关注饮品的做法栏目。