我的健康减脂早餐：燕麦松饼

燕麦，松饼，早餐

　　主料:麦片适当(用110ml盒子量一盒),鸡蛋1个,橄榄油适量,牛奶适量

        减肥早餐食谱 营养活力又瘦身 

　　燕麦是最佳的减肥增肌选择!

　　健康减脂-早餐燕麦松饼的做法步骤

　　1. 麦片用料理机打成粉，倒出备用

　　2. 蛋白与蛋黄分离，将蛋白打发，蛋黄备用(或者去掉)。www.meichubang.com

　　3. 往蛋白里倒入打好的燕麦粉、蛋黄、牛奶、橄榄油(也可不加)搅拌。

　　4. 不粘平底锅热下锅，用勺子舀到锅里，(尽可能让它圆)中火，等待片刻后待饼定型后翻面，片刻后起锅。

　　5. 成品，可以自己加点软性的水果一起吃。

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