想减肥又想吃甜品怎么办，低卡芒果酸奶昔的做法

芒果，酸奶昔

　　主料：芒果1个，酸奶250ml

       5款减肥食谱排毒一身轻 

　　又要减肥又想吃甜品，怎么办?芒果又香又甜，热量很低，才32卡/100g可食部分，很低有木有^_^

　　减肥甜品—芒果酸奶昔的做法步骤

　　1. 准备原料～～～芒果味道很浓郁，一个就足够啦～～

　　2. 处理芒果，沿着芒果核切开，分成三块

　　3. 两侧的两块，分别用刀划出十字，方便剥出漂亮的芒果丁～～～注意别切断了，保证每块果肉都还在皮上～～～

　　4. 轻轻一顶，形状就有了～～～有的没切好，莫介意，一会漂亮的就留着，不漂亮的就和酸奶搅拌～～

　　5. 用刀切下来，芒果丁，有木有很好看～～～www.meichubang.com

　　6. 处理完两侧果肉，再把带核部分的皮剥下来，很容易就切下果肉了，这时候无所谓漂亮啦，反正都要被打碎～～～留下的果皮和核，剥得真干净～～～

　　7. 留下漂亮的芒果丁放一边～～～余下果肉放入搅拌机，加入酸奶～～～

　　8. 开动机器～～～

　　9. 芒果酸奶，加入芒果丁，出炉!～～

　　10. 成品～～～123开动～～～这只小芒果果肉才90g，热量30卡，250ml酸奶，热量200卡，总热量约230卡，好开心～～～