木瓜拌意粉的简单做法

 　　对于没有胃口或者是要减肥的MM来说，是很清爽美味的一餐。

　　清爽美味的木瓜拌意粉

　　材料：意粉，木瓜，沙拉酱

　　木瓜拌意粉的家常做法

　　1、烧水，开后，加入意粉，煮8-10分钟，捞起备用。

　　2、木瓜去片，切成块加进去。

　　3、挤上沙拉酱。

　　小贴士：就是意粉不能煮的太软太烂。

 　　木瓜的选购

　　买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多.

　　瘦身减肥食谱大全小提示

　　木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

　　木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

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