推荐4款减肥茶饮的做法

 　　瘦身减肥食谱大全小编为你推荐4款减肥茶饮的做法

　　1、乌龙茶

　　适用人群：节食减肥者

　　原因：节食减肥的人吃得少，体内的食物残渣不足，有时积存几天才排便一次，因此最适合饮用具有解油腻、消脂功效的乌龙茶。

　　做法：用开水直接冲泡饮用即可。

　　2、薏仁茶

　　适用人群：浮肿型肥胖

　　原因：薏仁具有清热、利湿、消水肿的功效，如果是因为水分滞留而造成的浮肿，喝薏仁茶会有明显的改善作用。

　　做法：取炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，用热水煮开直接饮用即可。

　　3、荷叶茶

　　适用人群：压力造成便秘者

　　原因：荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。如果因情绪低落、精神压力大，引起肠道敏感，从而造成便秘的问题，可饮用荷叶茶改善症状。

　　做法：取荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡饮用。

　　4、决明子茶

　　适用人群：节食便秘者

　　原因：决明子茶具有清肝明目、利水通便的作用，而节食减肥会导致便秘无法排清宿便，因此适合饮用决明子茶。

　　做法：取适量决明子用开水冲泡即可。

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