喝山楂茶能减肥吗？山楂减肥茶的配方大全

 　　瘦身减肥食谱大全小编为你分享喝山楂茶能减肥吗？山楂减肥茶的配方大全

　　【山楂茶减肥原理】

　　山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质以及碳水化合物等物质，具有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂的功效与作用非常多，中医认为，山楂能健脾消积，对减肥非常有利，可用以辅助治疗继发性肥胖症。

　　此外，山楂性味甘酸、微温，归脾、胃、肝经。据《本草纲目》记载：“山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”山楂对肉食以及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力，这项功能对于减肥瘦身也有很大的帮助。

　　【山楂减肥茶配方】

　　一、山楂银菊茶

　　材料：山楂、金银花、菊花各10克

　　做法：将山楂洗净拍碎，和金银花、菊花一同放入杯中，冲入沸水即可。

　　二、荷叶山楂减肥茶

　　材料：山楂500克，薏仁200克，干荷叶200克，甘草100克

　　做法：将四种材料一同研磨成粉末状，平均分成10份，每天取一份用沸水冲泡饮用即可。

　　三、山楂荷叶薏米陈皮茶

　　材料：干荷叶、干山楂、薏米、陈皮各适量

　　做法：将四种材料清洗一下，捞出沥干水分，放入锅中。加入足够的清水，先用大火烧开，再转中火继续煮5分钟。滤去茶渣，待茶汤放至适温时，加入少许蜂蜜调味即可。这款茶饮具有清脂、加速排毒的功效。

　　四、蜂蜜山楂茶

　　材料：干山楂、蜂蜜各适量

　　做法：将干山楂稍微清洗一下，放入有盖子的杯子里，冲入足够的沸水，盖上盖子闷30分钟，然后加一些蜂蜜调味即可。这款山楂减肥茶是最容易做的，适合懒人。山楂可以多加一些，如果比较能吃酸，也可以不加蜂蜜。这款茶可以有效去除肚子上的油脂，帮助减去肚子上的赘肉。

　 注：更多食谱请关注减肥食谱栏目。