5款减肥美容果汁做法推荐

　　1、猕猴桃苹果汁

　　原料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

　　做法：猕猴桃洗净后去掉皮，切成小块;苹果洗净之后，去皮去核，再切成小块;将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中，加入薄荷叶，搅打成汁之后即可饮用。

　　功效：美白瘦身，苹果富含果胶，有助于身体排出毒素、增加饱腹感，还可降低人体对热量的吸收。

　　2、柚橘柠檬汁

　　原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

　　做法：将柚子、橘子分别去皮，再分成小瓣，去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机，加入冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅打成汁即可。

　　功效：吃柚子的好处也极其多，柚子含有的酸性物质能帮助人体消化，促进人体对摄入的营养物质的吸收。此外，柚子还含有丰富的维生素C，可消除疲劳，美白皮肤。

　　3、猕猴桃柠檬汁

　　原料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块适量

　　做法：猕猴桃洗净去皮，再切小块;将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁后搅打均匀即可饮用。

　　功效：猕猴桃是营养物质最全面的水果之一，富含维生素C、维生素E、维生素K及纤维素，是一种低脂的水果，对减肥美容都很良好的功效。

　　4、番茄蜂蜜果汁

　　原料：西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

　　做法：将西红柿洗净后切小块;果汁机中放入西红柿，搅打成汁后再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块，调匀后即可饮用。

　　功效：番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素，可降低减少人体对热量的吸收，还能够清理肠胃，对减肥有帮助。

　　5、菠萝胡萝卜木瓜汁

　　原料：菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

　　做法：菠萝去皮之后切成小块;胡萝卜洗净去皮，切成块备用;将木瓜去掉皮和瓤，再切成小块;柠檬洗净后切成小瓣，再去掉皮和核，取果肉备用;将菠萝、胡萝卜、木瓜和柠檬肉放入果汁机中，搅打成汁后倒入杯中即可。

　　功效：菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶，能帮助人体进行消化，以免脂肪在体内积累，引起肥胖的发生。

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