红焖萝卜海带的做法

 　　主料： 萝卜250克

　　辅料： 海带150克

　　调料： 丁香、大茴香、桂皮、花淑、核桃仁、花生油、酱油各适量

　　红焖萝卜海带瘦身做法:

　　1.将海带用水浸泡24小时(中间换水2次)，然后洗净，切成丝。

　　2.萝卜洗净，切成粗丝。

　　3.将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开。 减肥食谱

　　4.改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。

　　红焖萝卜海带养生食谱的特色： 维生素C、碘等含量丰富，膳食纤维含量高，热量低，利水通便，减肥，降低胆固醇。