芦笋培根汤怎么做

 　　主料： 芦笋400克、培根100克、牛奶300克

　　辅料： 橄榄油20克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克

　　调料： 盐3克、胡椒粉2克

　　芦笋培根汤减肥做法:

　　1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用。

　　2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟。

　　3、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

　　芦笋培根汤减肥食谱的特色：

　　芦笋培根汤，是一道很美味的排毒、保持好身材的西餐汤。很多人认为吃西餐不利于健康，其实这种看法是比较片面的，只要搭配好原料，西餐也可以吃得健康。芦笋学名Asparagus officinalis L，英文名Asparagus，俗称石刁柏、龙须菜，芦笋有利尿、减轻肾脏负担，实现排毒瘦身的功能。芦笋的嫩茎芳香鲜美，质嫩可口，是一种低热量高营养的入汤保健蔬菜。这道芦笋培根汤可以促进消化，缓解疲劳;有效缓解心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等症状;并具有利尿、排毒、保持身材、镇静等治疗作用。