【超级柔软】鸡胸肉【减肥】
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2年前 (2025-04-20)
用料
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鸡胸肉 |
随便 |
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盐 |
适量 |
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胡椒 |
适量 |
【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法
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鸡肉上撒盐和胡椒
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一个个放入自封袋，除去空气到真空
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满水烧开
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关火后放入封好的鸡肉。
放置20分钟。（照片的鸡肉是200克，按鸡肉分量时间调节一下）
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20分钟后
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完成了。这样吃也好，撒沙拉酱也很好吃。
切后放在冰箱里的话，肉汁会往外溢出，鸡肉口感就硬了。所以必须要食前切肉
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