减肥早餐💕全麦无糖无油吐司
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7个月前 (06-02)
用料
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全麦粉 |
300克 |
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水（或纯牛奶） |
220克 |
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鸡蛋 |
2个 |
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酵母 |
3克 |
减肥早餐💕全麦无糖无油吐司的做法
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打两个鸡蛋🥚，加入酵母，加入水或牛奶，把三样东西搅拌混合
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加入全麦粉，搅拌均匀到没有干粉状态
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搅拌好的面糊非常粘稠
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盖上保鲜膜，室温25-35度发酵90-120分钟
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膨胀啦膨胀啦，发酵咯！
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发酵好后用刮刀搅拌几下，排出里面的空气
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倒入模具中，表面抹平
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盖上保鲜膜，常温发酵40分钟
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放入预热好的烤箱中下层，上下火170度，烤40分钟
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新鲜出炉，无糖无油，吃起来非常健康
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热量大赏~热量不高，减脂必备，我的最爱！
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