喝茶减肥法 久坐族喝出好身材

瘦身减肥对于很多人来说都是一种非常苦恼的事情，尤其是对于工作的女生来说，长时间久坐又缺乏锻炼，不如试试茶水瘦身减肥法，喝出好身材。
　　茶水减肥 夏季最当时
　　夏季是瘦身的主战场，人们对于热量高的食物会在这几个月有着本能的拒绝，高温又能帮助消耗能量，所以很多人会在夏日里迎来最低体重的自己。
　　然而冷气十足的办公室，虽然能给你凉爽舒适的感觉，但可能又会阻碍你的瘦身路。于是办公桌上沏壶好茶就成了最聪明的夏日调脂瘦身办法，不仅可以补充水分保证内循环，不同的茶还具备不同功效。这里说的茶可不是让你拉肚子的“减肥产品”，而是各类天然茶品，赶快看看哪种是你的心头爱吧！
　　多年来，通过营养学悉心研究食物与人类情绪之间的关联，独创“情绪料理”为解决现代人类情绪的“三不良、一追求”擅长通过优质食材、创意料理调整身心平衡。
　　大众瘦身饮黑茶——最有利于分解脂肪
　　喜欢喝茶的人，一般体型都不会胖到哪去。无论你喝的是绿茶、红茶还是黑茶，因为都含有茶多酚和茶碱，所以都具有抗氧化和清肠胃的功效，而在这些茶中，日本的科学验证已经表明，最有利于分解脂肪的就是黑茶。
　　黑茶的作用
　　黑茶泡出的茶水颜色深沉，甚至于有点像咖啡，而其中恰恰就是含有咖啡碱的成分，这种成分能促进胃液分泌，办公人群午饭后半小时来上一壶，可以很好的促进消化，与此同时帮助改善肠道环境。重复几次的焖泡可以满足一下午的饮水需求，同时充分发挥其中茶多糖降脂降糖的功效，长期保持这种习惯，可是大大有利于好身材的养成。
　　黑茶品种
　　我们最熟悉的黑茶品种应该是云南普洱，除此之外，还有湖南茯茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北老黑茶等几个有名的品种。
　　怡情瘦身饮花茶
　　对于很多女性而言，黑茶过于厚重，如果你又有点小资情怀，那就退而求其次试试花茶吧。
　　花茶的作用
　　花茶同样适合在用餐半小时之后来享用，不仅赏心悦目，有针对性的选择些具备降血脂、消水肿的花茶品种还能起到调脂减肥的作用。
　　但是很多花材都属于中医里的药材，所以针对不同体质的女性朋友，首先要选择适合自己体质的花茶品种，并且不要长期饮用单一一种花茶，以免对身体产生副作用。
　　花茶品种
　　夏日里有着消暑降脂作用的花茶可选择桃花、洛神花、玉蝴蝶、金盏花、千日红等，花茶普遍清香味淡，建议需要减肥的女士免去加糖或蜂蜜的步骤。
　　健康瘦身饮草茶
　　学会利用中草药里减肥降脂的材料来制作草药茶，能助你夏日瘦身。
　　草茶的作用和饮用方法
　　作为文化瑰宝的中草药，每种草药的习性和特点早已被先辈们总结出来，很多现代科学也再次给予了肯定，于是不难找出具备降脂功效的各类草药。
　　不过用这类草药制作茶时，品种最多两种，建议先去掉浮尘，然后冷水浸泡10分钟后煮制完成，这样才能充分发挥其功效。
　　草茶材料
　　具备减肥效果的草茶材料可选择绞股蓝、杜仲、马鞭草、荷叶、甜菊叶、迷迭香、菩提叶等。
　　美容瘦身饮果茶
　　如果肥胖问题不是很严重，例如只是有点小赘肉的职场女性，又或者单纯只想维持标准体型的女性，除了以上几种茶品你可以尝试外，还可以把水果茶也穿插其中来享用。
　　果茶的作用
　　职场办公室里自己做水果茶并不是很方便，但可以在家自制好了后，带去办公室，切忌不要放冰箱。夏日冷的饮品容易刺激肠胃，不利于消化系统的工作，从而造成脂肪囤积。
　　水果通常含有高纤维和丰富维生素，所以对好皮肤的养成有很大帮助，同时一些水果还具备清脂，促进代谢的作用，可以帮助脂肪的分解，这样就也有利于减肥，要想发挥最好的效果，同样建议开水煮3-5分钟时间完成最佳。
　　首选的果茶材料
　　美容瘦身首选的果茶材料是柠檬、山楂和柚子，食材选择新鲜的，不要买那种柚子茶罐头类的，因为这些都添加了很多糖分。