4种消水肿减肥食物 让你轻松速瘦

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　　水肿是很多人的共同问题，水肿型肥胖一般都是跟体循环不畅有关，下面小编就要介绍给大家几个可以起到排水肿效果的食物，帮助大家可以轻松减轻体重。

　　消水肿的食物一、香菇

　　很多人都很爱吃香菇，它不仅美味，还含有特别丰富的蛋白质，不仅能促进血液的循环，还能帮助身体消除多余的水分。

　　消水肿的食物二、黑咖啡

　　不要觉得咖啡只能解乏而已，正宗的黑咖啡不仅能帮你消除水肿，还能帮你达到减肥功效。再加之，它的热量也是极低的，怎么喝也不会胖。但是，千万不要空腹喝。

　　消水肿的食物三、香蕉

　　香蕉也是极佳的消水肿食物，它所富含的钾，能帮你快速排出体内多余的钠，能起到消水肿的功效。再加之，香蕉可以促进新陈代谢，还能帮你排出腹部的多余水分。

　　消水肿的食物四、红豆

　　红豆内所含的维他命和矿物质都能促进肠道的蠕动，是非常有效的利尿食物，因此对于消水肿也是极为有利的。