饭后5个好习惯 吃饱吃好又不胖

　　导读：没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢!

　　一、润肺止咳，饭后吃个柿子

　　柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

　　二、吃烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

　　军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香