健康养生减肥食谱

关于各种家常健康养生减肥食谱的做法大全带图解

　　瘦身减肥食谱大全教你这样吃一日三餐减肥食谱 这样吃三餐健康又减肥

　　一日三餐食谱一

　　早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个

　　午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头

　　晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头

　　一日三餐食谱二

　　早餐 甜牛奶、面包、果酱

　　中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜

　　晚餐 白切猪肉、油焖茄子

　　一日三餐食谱三

　　早餐 粥、肉松、糖包、什锦酱菜

　　中餐 米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤

　　晚餐 米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐 饼干+牛奶

　　一日三餐食谱四

　　早餐 牛奶1袋、豆沙包100克～200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜

　　午餐 清蒸鱼 芸豆肉片 小白菜蛋汤 米饭

　　晚餐 芸豆丝炒肉丝 木须肉 酸辣萝卜丝汤 花卷