六道减肥私房菜推荐 一周瘦成排骨精

推荐几款家常减肥菜谱

　　1 格子豆腐

　　将豆腐切成厚片，将去皮去籽的南瓜切成与豆腐一样大小，却比其薄1/2的片状，将豆腐与南瓜相互交错隔开装盘，而后放到锅中蒸熟。将肉末倒入锅中翻炒至熟透，倒入适量的盐、生抽将其调味上色，最后勾芡，将肉末淋在豆腐上，撒些葱花即可。这道菜热量低，还能产生饱腹感，也能有助于排毒常，常食用能轻松减肥哦。

　　2 白菜心炒黑木耳

　　将白菜心洗净后切小段，把泡发的黑木耳切条状，将蒜末爆香后，将黑木耳倒入锅中翻炒至半熟，再将白菜心倒入锅中一同翻炒，待白菜心变软后，撒些许盐翻炒至入味即可。这道菜能有助于润肠排毒，常食用能轻松瘦出纤细蛮腰。

　　3 番茄鸡蛋

　　将鸡蛋达到容器中，搅拌均匀后倒入锅中煎至呈金黄色，将其盛出。将切碎的番茄倒入锅中炒至出水，而后撒上些许白糖与食醋，将其翻炒均匀后淋在蛋包，而后即可食用。这款美味蛋包能使你产生饱腹感，还能减少热量的摄入，常食用能轻松成为瘦身美人。