我的减肥餐--- 黑胡椒鸡胸肉的瘦身做法

黑胡椒，鸡胸肉

　　主料:鸡胸肉1块,黑胡椒酱适量,洋葱小半颗,油少许,料酒少许

　　减肥餐 黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

　　1. 将鸡胸肉片成薄片。这样比较容易煎熟。一般在市场老板会帮忙切好。

　　2. 将鸡肉，洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟。

　　3. 平底锅烧热，加入少许油，用刷子刷开。

　　4. 将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。

　　5. 用刷子将鸡肉的另一面刷上少许油后翻面。

　　6. 煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。www.meichubang.com

　　7. 最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。

　　8. 成品。黑胡椒鸡胸与洋葱的搭配非常完美。

　　鸡胸肉是一种特别适合减肥的肉类。像我这种无肉不欢的人，减肥时也一定不可以缺少。如果可以把鸡胸肉做的好吃，就可以快乐的减肥。

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