枸杞菠萝银耳汤做法图解

　　枸杞菠萝银耳汤

　　材料：菠萝250克，枸杞子25克，银耳适量，冰糖适量。

　　枸杞菠萝银耳汤的做法

　　1.将枸杞子洗净，用温水泡软。

　　2.将菠萝去皮，洗净，切成小块。

　　3.将银耳泡发，洗净，去蒂，撕成小朵备用。

　　4.电紫砂煲内加适量清水，放入银耳烧开后焖煮1小时。

　　5.放入菠萝块、枸杞子煮30分钟，加入冰糖，待冰糖溶化即可。

　　特别提示 ：银耳有滋阴的作用，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

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