减肥饼干之低卡无油香蕉麦片

　   简介

　　这个网上很多 我就是觉得在烘培届 绝对是减肥大餐了 200克香蕉(180卡)+40克燕麦片(120卡)

　　黄油 面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有

　　用料:

　　香蕉越熟越好1根,

　　燕麦片我是桂格的200ml,

　　蜂蜜少许 减肥就不用了一样美味

　　减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法

　　准备燕麦片 实战经验剁碎更美味

　　用搅拌刀把香蕉碾压成浆 熟透香蕉最赞

　　搅拌混合成一个个小团子可以用筷子做心型 我尝试过各种厚薄 还是薄的脆脆的好吃

　　整形完成样子

　　烤箱170度预热 烤15-20分钟就能出炉 记得焦黄薄脆最好吃

　　给爸妈的版本放了点蜂蜜 口感更加丰富

　　成品焦黄酥脆 关键热量低 哈哈

　　配上无糖美式咖啡 低脂到底了

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