日月贝苦菊沙拉的做法

 　　主料： 苦菊

　　辅料： 日月贝、芝麻、鱼籽

　　调料： 意大利香醋、橄榄油、盐、胡椒粉、迷迭香

　　　日月贝苦菊沙拉瘦身做法:

　　1、将苦菊洗净，控干水分。

　　2、用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制成油醋汁。

　　3、将日月贝放入锅中，锅中放少许水，盖盖2分钟，打开盖，在日月贝上撒少许盐。

　　4、苦菊垫底放上日月贝，撒上鱼籽、拌上油醋汁即可。

　　日月贝苦菊沙拉减肥食谱的特色： 祛火减肥菜。

沙拉的做法