豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）
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2年前 (2025-04-22)
用料
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豆腐 |
半块（200g左右） |
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鸡蛋 |
1个 |
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黄瓜 |
半根（45g左右） |
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胡萝卜 |
半根（30g左右） |
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面粉 |
40克 |
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盐 |
适量 |
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黑芝麻 |
适量 |
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食油 |
适量 |
豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法
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豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀
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搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻
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两面金黄微焦就是熟透啦
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如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！
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