减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
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8个月前 (05-25)
今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞
用料
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豆腐 |
一小块 |
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鸡蛋 |
1个 |
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胡萝卜 |
1根 |
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黄瓜 |
1根 |
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玉米 |
半根 |
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火腿 |
1跟 |
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生抽 |
适量 |
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耗油 |
适量 |
减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法
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豆腐捏碎
打入一颗鸡蛋
搅拌均匀
热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出
-
配菜切丁备用
倒入配菜炒熟
倒入豆腐
放适量生抽，耗油
-
翻炒均匀出锅
这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃
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