减脂餐-减脂三色蒸菜
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8个月前 (05-25)
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用料
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茼蒿 |
适量 |
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胡萝卜 |
1个 |
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土豆 |
1个 |
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玉米粉 |
3勺 |
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面粉 |
1勺 |
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十三香 |
1小勺 |
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蒜泥 |
适量 |
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小米辣 |
适量 |
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生抽 |
2勺 |
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陈醋 |
1勺 |
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香油 |
一点 |
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水 |
适量 |
减脂餐-减脂三色蒸菜的做法
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茼蒿切断
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胡萝卜擦色
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土豆擦丝
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土豆丝过水
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茼蒿表面封油
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裹粉：玉米粉3勺，面粉1勺，十三香1小勺
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撒粉
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撒粉
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撒粉
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都抓拌一下
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开水后上锅蒸
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蒸五分钟
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蘸料：蒜泥，小米辣，生抽2勺，陈醋1勺，香油适量，水适量
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沾着吃
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