Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐
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7个月前 (06-02)
用料
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veggies |
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牛油果 黄瓜 胡萝卜 花菜 生菜 西兰花 菜花 |
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protein |
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三文鱼 鸡腿肉 鸡胸肉块 |
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杂粮饭 |
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流心蛋 |
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橄榄 |
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酱汁 |
Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法
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十谷米+藜麦 煮饭
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煮好饭稍微放凉 分成一拳头👊大小 冷冻
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蔬菜洗净切块 肉类提前也备好 买现成的也行
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先放饭
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码上喜欢的蔬菜类
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加牛油果🥑必不可少
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放肉类 sunnyside煎蛋🍳
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淋上酱汁 最好选低卡的 开拌
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鸡肉碗🥣
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酱汁选了胡麻酱料 和sriracha sauce 超好吃又饱腹 Yum！
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