最新三日减肥餐 瘦9斤没问题

瘦不下来只能干着急？没事，小编为了带来减肥“神器”，通过合理的饮食你也可以瘦身，只要你能坚持，没有什么是不可能的。下面就为大家介绍最新三日减肥食谱，减肥效果极佳，按照食谱来吃，瘦9斤没问题。

　　第一日减肥食谱：
　　[早餐]
　　芝麻黑豆浆1杯(无糖) 或 无糖白豆浆一杯
　　蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油 无美乃滋)
　　[午餐]
　　蔬菜冬粉1碗(无沙拉油 无香油)+一杯无糖绿茶
　　(附注:可以改成半碗白熟饭(小碗).或白面半份.或蒟蒻面条一份)
　　[晚餐]
　　脱脂奶粉+燕麦片(少许)
　　第二日减肥食谱：
　　[早餐]
　　1杯脱脂奶粉(无糖)
　　2片全麦吐司+一片低脂起司(无沙拉油.无美乃滋 微波30秒)一份

　　[午餐]
　　紫米五谷低卡便当(无沙拉油.无香油)+一杯无糖绿茶(无糖)
　　[晚餐]
　　半颗葡萄柚+无糖冰绿茶一杯(无糖)
　　第三日减肥食谱：
　　[早餐]
　　1杯脱脂奶粉(无糖)
　　一根香蕉
　　[午餐]
　　蔬菜蒟蒻凉面(无沙拉油 无香油)
　　[晚餐]
　　一份凉拌小黄瓜+一杯无糖绿茶(无沙拉油 无香油)
　　掌握三日减肥食谱，按照食谱来吃，让你不用挨饿也能瘦身，轻松吃出好身材！