消脂的减肥食谱做法大全

瘦身减肥食谱大全分享3种的消脂的减肥食谱的制作方法与技巧

 　　一、顺气减肥汤

　　蛤蜊10两、鸡胸骨1副、竹笋切块1斤

　　人参须25公克竹。

　　1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

　　注意

　　喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

　　二、瘦小腹鱼汤

　　鲫鱼1条、制香附5钱

　　水芹菜4两

　　香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

　　1、鲫鱼用油先煎过。2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止.3、炖2个钟头即可。

　　用法

　　此汤可当中晚餐食用。

　　功能

　　会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

　　三、美味消脂汤

　　车前子3钱(用布包好)、党参5钱、泽泻3钱

　　淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。