冬瓜荷叶瘦身减肥汤怎么做

 　　冬瓜荷叶瘦身减肥汤

冬瓜，荷叶

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说。荷叶减肥是荷叶里面的一种活性碱对脂肪起作用。市面上的很多减肥产品原料，一般荷叶是少不了的。组方中的山楂也有很好的消脂，化食的作用。

　　【冬荷瘦身汤】每周饮用两次，不必节食，空腹时饮用效果更佳，在饭前喝下，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了

　　主料：

　　荷叶、薏米、山楂、白扁豆、红枣、陈皮、冬瓜(带皮)、瘦肉

　　辅料：

　　盐少许、姜三片

　　冬瓜荷叶瘦身减肥汤的做法步骤：

　　1. 把瘦肉飞水待用。(可以坚持素食者，不必加瘦肉)

　　(飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

　　2. 将冬瓜洗净(带皮)切成1厘米宽、2厘米长的块待用，

　　3. 把其他所有材料淹泡3分钟，洗净待用

　　4. 荷叶泡软后，用剪刀剪成2厘米宽度的丝5. 将所有材料连同冬瓜、瘦肉、姜倒入汤锅中，大火烧开转小火慢炖2小时左右，加入适量食盐调味即可

　　小贴士：

　　当然，减肥塑身并不是美眉的专利哦，想要改善饮食习惯，瘦身的男士们，想要降低血脂血压的中老年朋友，我们一起行动起来吧!

　　这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆)有配制好的材料包，免去您到处配备之苦!!!!!!!

　　延伸阅读：冬瓜荷叶煲老鸭做法