虾仁冬瓜海带汤做法与热量

　  虾仁冬瓜海带汤热量96卡。

 　　虾仁冬瓜海带汤 原料 ：虾仁100克，冬瓜500克，海带200克，瘦肉100克，姜数片。

　　虾仁冬瓜海带汤的家常做法

　　1.将虾仁洗净，吸干水分，冬瓜洗净切粒;海带浸透，洗去咸味，剪片;瘦肉洗净切薄片。

　　2.将冬瓜、海带放入汤煲，注入适量滚水，煲约30分钟

　　3.加入肉片，煲约l小时后，再放入虾仁、姜片

　　4.再稍滚片刻，加入调味料调味即可。

　　瘦身减肥食谱大全小提示

　　甘草和海带不能一起吃:同食会发生不良的生化反应。

　　柿子和海带不能一起吃:海带和鞣酸量多的柿子和起食用，海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用

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