胡萝卜土豆粥做法与养生功效

　    养生功效：每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代替出去，从而达到减肥的效果。土豆搭配有“小人参”之称的胡萝卜煮粥，经常食用，有减肥、美容和延缓衰老等功效。

　　胡萝卜土豆粥

　　材料：香米100克，胡萝卜、土豆各50克，骨头汤200克，盐适量

　　胡萝卜土豆粥的做法

　　1.香米用清水淘洗干净，沥去水分。

　　2.胡萝卜和土豆均洗净，分别切成玉米大小的粒，备用。

　　3.锅中倒入适量清水和骨头汤，上火烧开后，放入香米煮粥。

　　4.当香米半熟时，放入土豆粒和胡萝卜粒同煮至米烂熟成粥时

　　5.放入盐调味即可。