紫苋菜蒜蓉炒饭----减肥清身，促进排毒

紫苋菜，蒜蓉，炒饭

　　主料：紫苋菜 1小把，大米饭 1碗，蒜 4瓣，盐 适量，生抽 适量，油 适量

　　制作步骤：

　　1、准备好原料，把紫苋菜洗干净。

　　2、把紫苋菜切碎，把蒜切末。

　　3、锅中放油，放入蒜蓉爆香。

　　4、把紫苋菜放入翻炒，放入生抽。

　　5、放入米饭，改为小火翻炒，慢慢把米饭炒劲道。

　　6、放入盐调味，翻炒均匀即可出锅。

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