推荐4款夏日消暑瘦身粥，红豆绿豆减肥粥的营养做法

适合夏日消暑瘦身粥的做法

　　五谷，杂粮，减肥粥

　　主料:红米适量,黑米适量,燕麦米适量,荞麦米适量,薏米适量,红枣适量,花生适量,红豆适量,银耳适量,冰糖适量

　　五谷杂粮补血养颜减肥粥的做法步骤

　　1. 晚上将红米，黑米，荞麦米，燕麦米，红豆，花生，薏米洗干净，泡一个晚上

　　2.第二天将银耳泡开，红枣洗干净去壳

　　3.将所有东西跟冰糖放高压锅煮，滚了再煮五分钟即可 

　　4.夏天不想吃饭 ，那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧

2 红豆绿豆减肥粥

　　主料:绿豆等量,红豆等量

　　辅料:清水适量

　　红豆绿豆减肥粥的做法步骤

　　1. 红绿豆等量放清水里浸泡1-2小时

　　2. 放入锅内加适量清水www.meichubang.com

　　3. 盖锅盖，大火烧开

　　4. 转小火煲至熟

　　5. 完成

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　　小贴士

　　红绿豆煮前必须要泡，这样容易煮烂。　

　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。