减肥食谱---土豆寿司的4步做法

土豆，寿司，减肥

　　主料:土豆泥250g,海苔1片,玉米粒30g,胡萝卜20g,菠菜30g,沙拉酱15g

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　　想吃寿司了，虽然热量不高，但又害怕一次吃好多。发现把米饭换成土豆泥就没有太多负担了，也可以用紫薯泥代替米饭哦!当然你不怕平淡尽量别加太多佐料。

　　减肥食谱---土豆寿司的4步做法步骤

　　1. 把土豆蒸熟压成土豆泥，铺在海苔上。

　　2. 铺平土豆泥后，码上菠菜、玉米粒、胡萝卜、沙拉酱。

　　3. 用卷帘把海苔卷成圆柱状，切成2到3CM的段。

　　4. 成品，很饱腹，热量也很低哦!www.meichubang.com

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