腌制西红柿怎么做

 　　主料： 三个西红柿

　　辅料： 橄榄油、一勺大蒜、半勺茴香、半勺红辣椒粉

　　调料： 酸醋和糖

　　腌制西红柿瘦身做法:

　　1.把橄榄油放在锅里加热，加一勺大蒜、半勺茴香、半勺红辣椒粉。

　　2.加上酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟，使糖完全融化，然后稍稍放凉。

　　3.把以上制好的酱料装在一个罐子里，然后放进三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

　　4.可以分成6份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。