减肥菜怎么做

减肥菜，减肥

　　“1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。 这道菜只有少许芝麻油和盐，其他调料全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。 如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦!早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥，不适合长期食用。 从另一方面来讲，其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，我们可以在一锅里煮青菜，豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好!冬天我们家就经常这样吃。 我为了拍照效果好看，将萝卜用工具压成花型，大家在煮菜的时候切块就可以了哦!

　　主料海鲜菇 (适量)  海虾 (适量)  熏干豆腐 (适量)  豆腐结 (适量)  白萝卜 (适量)  胡萝卜 (适量)  白菜 (适量)  西兰花 (适量)    黄豆芽 (适量)   调料芝麻油 (一勺)  盐 (一勺)  姜丝 (10克)  厨具煮锅

　　准备一些自己喜欢的青菜

　　胡萝卜白菜

　　砂锅烧水，先放海虾和姜丝

　　水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。

　　然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。

　　最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油。

　　小窍门：

　　1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

　　注：更多请关注瘦身减肥食谱大全 减肥频道。