胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的制作

咖喱，牛肉饭

　　“咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏?减肥啊!减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈)，你会怎么办?是克制，还是继续捏?of course~再胖点又咋样~凑个整数再减呗!所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住?咋整?柠檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why? 咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去!还等什么?来看看步骤吧~”

　　主料牛肉 (40克)  土豆 (40克)  豌豆 (20克)  橄榄油 (1勺)  胡椒粉 (1勺)  小葱 (3克)

        调料米饭 (100克)  胡萝卜 (30克)  咖喱 (1块)  盐 (1勺)  辣椒粉 (1勺)  厨具不粘锅、煮锅、炒锅

　　准备食材：牛肉40克 米饭100克 土豆40克 胡萝卜30克 豌豆20克 咖喱1块 橄榄油1勺 盐1勺 胡椒粉1勺 辣椒粉1勺 小葱3克。

　　放入胡萝卜~你看它是不是很红...

　　然后到了翻炒的时间了~翻滚吧!兄弟~

　　土豆兄也来一个~

　　然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水= =...告诉它只是个配角~

　　主角登场!牛肉思密达~(当然，是已经烧过的牛肉)汇到土豆里面，强势霸占!

　　再把滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~

　　最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队!

　　加水!促进咖喱的融化~

　　加饭!不然怎么叫咖喱饭呢~

　　加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆!

　　加入盐~

　　加入胡椒粉~

　　加入辣椒粉~

　　葱花!

　　LEMON的这款咖喱牛肉饭属于少油版，健康营养、减肥瘦身、美容养颜、延年益寿。香味诱人的咖喱牛肉饭闪亮登场!

　　小窍门：

　　卖萌的柠檬7：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。LEMON温馨提示哟~为了瘦身，请亲控制控制自己的嘴哟~

　　注：更多请关注瘦身减肥食谱大全 减肥频道。