瘦身减肥---海米扒白菜的做法

海米，扒白菜

       白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~

　　瘦身减肥海米扒白菜的主料：白菜心(一颗)

　　瘦身减肥海米扒白菜的调料：干海米(适量)　　葱(适量)　　蒜(适量)　　红辣椒(适量)

　　瘦身减肥海米扒白菜的做法图解步骤

　　1.主料：白菜心一颗、干海米

　　配料：葱、蒜、红辣椒。

　　2.干海米用温水十分钟。

　　3.各种材料改刀备用。

　　4.各种材料改刀备用。

　　5.油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。

　　6.加入泡发好的海米炒香。

　　7.再加入泡发海米的水。

　　8.再加入一些清水后。

　　9.倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。

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