怎样在家制作南眉银耳羹

        南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

　　南眉银耳羹的主料：银耳(2朵)

　　南眉银耳羹的调料：枸杞子(10余粒)　　南眉籽(少许)　　黄冰糖(1块)

　　做南眉银耳羹所需厨具：无

　　南眉银耳羹的做法图解步骤

　　1.准备好食材。

　　2.黄冰糖1块。

　　3.银耳用冷水泡发。

　　4.南眉籽冷水浸泡。

　　5.银耳洗净、加入适量冷水，大火煮开，中火煮30分钟。

　　6.加入冰糖。

　　7.倒入南眉籽。

　　8.银耳煮开后，加入枸杞子。

　　9.煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。

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