西红柿意粉的做法

 　　主料： 4个西红柿

　　 辅料： 一杯已经煮好的面粉团

　　 调料： 一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒

瘦身减肥食谱大全配图

　　西红柿意粉瘦身做法:

　　1.先把需要的调料混合：一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。

　　2.把4个西红柿的头部剪开，然后挖出空里面，用上述材料塞进西红柿里面。

　　3.可以分成4份，每一份含有150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。