玉竹人参鸡的做法

 　　主料： 鸡腿1只

　　辅料： 玉竹8克，人参片4克

　　调料： 盐1小匙，料酒1大匙

　　玉竹人参鸡美容做法:

　　1.鸡腿剁大块，洗净。

　　2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。

　　3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。

　　玉竹人参鸡美容食谱的特色：

　　补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。