奶酪焗红薯怎么做

 　　主料： 红薯500克、鸡蛋黄1个

　　辅料： 黄油40克、砂糖15克(或者根据口味酌量添加)

　　调料： 淡奶油2大匙(约合25克)、奶酪适量(刨丝或者切丝)

　　 奶酪焗红薯瘦身做法:

　　1、选择中等大小的红薯，洗净，对半剖开。

　　2、放入蒸锅中蒸20分钟左右，至红薯熟透变软。

　　3、用勺子将红薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉，剩下的红薯壳待用。减肥食谱

　　4、将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄，搅拌均匀。

　　5、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中，抹平。

　　6、将奶酪丝均匀地铺在红薯上，放入预热好的烤箱中200度烤15分钟左右，至奶酪融化变色即可。

　　奶酪焗红薯减肥食谱的特色：

　　红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。