减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
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9个月前 (04-19)
这道减脂菜超级好吃😋
具好吃具好吃具好吃！
用料
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西兰花 |
小半颗 |
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虾仁 |
5大只 |
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胡萝卜 |
四分之一根 |
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水煮鸡蛋 |
2个 |
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玉米粒 |
一小把 |
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豌豆粒 |
一小把 |
| 调味料 | |
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生抽 |
2勺（平时用的小调羹） |
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醋 |
1勺 |
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耗油 |
1勺 |
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盐 |
1小搓 |
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黑胡椒粉（现磨） |
洒一点就好 |
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欧芹（没有可不放） |
随意洒一点就好 |
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白芝麻 |
随意洒一点就好 |
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花的做法
-
提前将鸡蛋煮熟切块备用；
其他食材洗好切好放开水锅里煮3分钟，捞出备用。
-
放入所有调味料，在煮好的食材里，放入所有的调味料，拌匀，喜欢辣的放点更入味，最后放上鸡蛋，再洒点欧芹就可。（也可以提前放鸡蛋，但拌碎了影响美观，口感还是一样的美味哈。）
小贴士
中餐就是这么随意，
有啥放啥，
没啥可以替换，
比如黄瓜西红柿
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