燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦粥真的是营养价值超高，每个经历过减脂的姐妹应该都了解燕麦，但有时候单一的味道真的会让味蕾失去快乐，不如试试这些新口味

用料  

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃的做法  

1. 番茄鸡蛋燕麦粥🥣

   

2. 1⃣️鸡蛋炒熟
   2⃣️番茄炒出汁
   3⃣️加一碗水、燕麦，煮5分钟
   4⃣️加生菜煮熟
   5⃣️加鸡蛋和一勺生抽
   6⃣️搅拌均匀，出锅

   

3. 火腿蔬菜燕麦粥🥣

   

4. 1⃣️少油煸香火腿
   2⃣️放入口蘑煸炒一会
   3⃣️加盐、黑胡椒
   4⃣️加清水、燕麦片煮约6分钟
   5⃣️煮至一点粘稠时，放入生菜
   6⃣️收锅

   

5. 虾仁皮蛋燕麦粥🥣

   

6. 1⃣️少油葱爆香，放虾仁、皮蛋煸炒
   2⃣️加水煮开后，放入燕麦片
   3⃣️煮至有点粘稠时，加入青菜
   4⃣️调味，加入少许盐🧂、胡椒粉
   5⃣️放点香油
   6⃣️收锅

   

7. 虾仁杂蔬燕麦粥🥣

   

8. 1⃣️准备食材：虾、青豆、玉米、燕麦
   2⃣️少油炒香虾仁
   3⃣️加玉米、青豆翻炒一会
   4⃣️倒入适量水、燕麦
   5⃣️煮至浓稠即可
   6⃣️出锅前，依据个人口味加入适量酱油、盐